| Boldog emberek szokásai |
Az igazán(1) boldog emberek 10 szokása
Mindig keressük a boldogságot, és sokszor azt gondoljuk, hogy ha valami konkrét dolog történik(2), akkor majd boldogok leszünk. Ha új autónk lesz, ha sikerül egy projekt a munkahelyünkön, ha lesz barátunk vagy barátnőnk. Ezek azonban(3) nem tesznek minket hosszú távon(4) boldoggá. Sokkal jobb, ha a mindennapi szokásainkon próbálunk változtatni(5). Mit csinálnak a boldog emberek?
1. Lassabban élnek, és örülnek a mindennapi dolgoknak. A rutin miatt sokszor nem látjuk, milyen szép a természet(6), amikor reggel munkába indulunk, vagy nem értékeljük(7), milyen finom az ebédünk.
2. Edzenek(8). Sokkal jobb lesz a hangulatunk(9), ha mozgunk egy kicsit. Már tíz perc is elég, hogy jobban érezzük(10) magunkat.
3. Másokra költenek(11). Boldogabbak vagyunk, ha másoknak veszünk valami apróságot(12), mint ha magunknak vennénk valamit.
4. Pozitív emberekkel vannak együtt. Ha boldog emberek vannak mellettünk, akkor mi is boldogabbak leszünk.
5. Pozitívak maradnak. Mindenkivel történnek rossz dolgok, de nem arra kell gondolni, hogy milyen rossz most nekünk. Koncentráljunk arra, hogy mi a megoldás(13) a problémára.
6. Eleget alszanak. Ha eleget alszunk, több energiánk van, és jobban tudunk figyelni. Ha viszont keveset alszunk, stresszesebbek leszünk.
7. Beszélgetnek. Jobban érezzük magunkat, ha emberekkel beszélgetünk.
8. Segítenek másoknak. Ha segítünk valakinek, az nem csak annak az embernek jó, hanem nekünk is.
9. Boldogok akarnak lenni. A boldog emberek foglalkoznak a hangulatukkal és a döntéseikkel(14). Tudják, hogy könnyű elveszni(15) a rutinban, de dolgoznak azon, hogy boldogok legyenek.
10. Nyitottan gondolkodnak. Ha nyitottan gondolkodunk, akkor boldogabbak leszünk, mert úgy érezzük, hogy tudunk változtatni. Nem problémákat látunk, hanem úgy látjuk, hogy minden kihívás(16) egy lehetőség.
1 igazán - really
2 történik - to happen
3 azonban - but
4 hosszú távon - long-term
5 változtat - to change
6 természet - nature
7 értékel - to appreciate
8 edz - to train
9 hangulat - mood
10 érez - to feel
11 költ - to spend (money)
12 apróság - tiny thing
13 megoldás - solution
14 döntés - decision
15 elveszik - to get lost
16 kihívás - challenge
forrás / source
1. Lassabban élnek, és örülnek a mindennapi dolgoknak. A rutin miatt sokszor nem látjuk, milyen szép a természet(6), amikor reggel munkába indulunk, vagy nem értékeljük(7), milyen finom az ebédünk.
2. Edzenek(8). Sokkal jobb lesz a hangulatunk(9), ha mozgunk egy kicsit. Már tíz perc is elég, hogy jobban érezzük(10) magunkat.
3. Másokra költenek(11). Boldogabbak vagyunk, ha másoknak veszünk valami apróságot(12), mint ha magunknak vennénk valamit.
4. Pozitív emberekkel vannak együtt. Ha boldog emberek vannak mellettünk, akkor mi is boldogabbak leszünk.
5. Pozitívak maradnak. Mindenkivel történnek rossz dolgok, de nem arra kell gondolni, hogy milyen rossz most nekünk. Koncentráljunk arra, hogy mi a megoldás(13) a problémára.
6. Eleget alszanak. Ha eleget alszunk, több energiánk van, és jobban tudunk figyelni. Ha viszont keveset alszunk, stresszesebbek leszünk.
7. Beszélgetnek. Jobban érezzük magunkat, ha emberekkel beszélgetünk.
8. Segítenek másoknak. Ha segítünk valakinek, az nem csak annak az embernek jó, hanem nekünk is.
9. Boldogok akarnak lenni. A boldog emberek foglalkoznak a hangulatukkal és a döntéseikkel(14). Tudják, hogy könnyű elveszni(15) a rutinban, de dolgoznak azon, hogy boldogok legyenek.
10. Nyitottan gondolkodnak. Ha nyitottan gondolkodunk, akkor boldogabbak leszünk, mert úgy érezzük, hogy tudunk változtatni. Nem problémákat látunk, hanem úgy látjuk, hogy minden kihívás(16) egy lehetőség.
1 igazán - really
2 történik - to happen
3 azonban - but
4 hosszú távon - long-term
5 változtat - to change
6 természet - nature
7 értékel - to appreciate
8 edz - to train
9 hangulat - mood
10 érez - to feel
11 költ - to spend (money)
12 apróság - tiny thing
13 megoldás - solution
14 döntés - decision
15 elveszik - to get lost
16 kihívás - challenge
forrás / source